امتصاص الكرة بالصدر
· الأداء الفنى للمهارة
1- يقترب التلميذ فى اتجاه سير الكرة على أن يقطع خط سيرها .
2- يتباعد الساقان عن بعضهما بالمسافة التى تريح التلميذ والركبتان مثنيتان قليلا ويتوزع.
3- يميل الجذع للخلف قليلا ويتم ذلك برجوع الراس للخلف وتكون نتيجة تقوس الظهر للخلف مع بروز الصدر للأمام .
4- فى لحظة ملامسه الكرة فإن عضلات الصدر تكون مرتخيا تماما .
5- تعمل الذراعان على حفظ التوازن .
- الخطوات التعليمية
1- عمل نموذج للحركة مع شرح موجز.
2- يقوم التلميذان بأداء الحركة بدون كرة .
3- يقوم التلميذ برمى الكرة الى صدره مباشرة ليؤدى حركة الإمتصاص بالصدر .
4- يقوم التلميذ بمسك الكرة بيده ويقوم برميها فوق رأسه قليلا ويمتصها بصدره .
5- تلميذان المسافة بينهما (6) ياردات يقوم أحدهما برمى الكرة ويقوم الثانى بإمتصاصهابصدره .
7 التعليقات :
الشرح مفيد
مرحلة ما بعد امتصاص الكرة بالصدر قد يؤدي الئ
استاذ لازم نسوي حركة امتصاص الكرة عملي ونرفقه كفيديو؟
😶😑😐
من انت لو تسمح اخبرني ب اسمك هل انت صف تاسع اربعه ومن اسمك
الييتليي
ههههه
إرسال تعليق